NVC > Hankkeet > Ikääntyneiden ravinto ja fyysinen aktiivisuus Pohjoismaissa

Ikääntyneiden ravinto ja fyysinen aktiivisuus Pohjoismaissa

Kansanterveys

Hyvä ravitsemus ja riittävä fyysinen aktiivisuus edistävät ikääntyneiden terveyttä, hyvinvointia, osallistumista ja toimintakykyä. Hankkeella Ravitsemus ja fyysinen aktiivisuus Pohjoismaiden ikääntyneillä Pohjoismainen hyvinvointikeskus haluaa edistää terveellisiä ruokailutottumuksia ja riittävää liikuntaa yksittäisissä maissa jo vanhuuden varhaisvaiheessa. Hyvät ruokailutottumukset ja liikunta tukevat aktiivista ja tervettä seniorielämää ja vähentävät vanhusten sairauskuormitusta Pohjoismaissa.

Myös ikääntyneet voivat vähentää kroonisten sairauksien riskiä parantamalla elintapojaan. Vakaviin riskitekijöihin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja dyslipidemiaan, voi vaikuttaa terveellisellä ruokavaliolla ja riittävällä liikunnalla. Ikääntyvien aikuisten terveelliset ruokailutottumukset ja riittävä fyysinen aktiivisuus auttavat ehkäisemään kroonisia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja.

Lihasvoima vähenee iän myötä, mikä voi heikentää myös tasapainoa ja näin lisätä kaatumisen riskiä. Liikunta ja hyvä ravitsemus ehkäisevät kaatumista, ylläpitävät toimintakykyä sekä ruokahalua ja estävät haurastumista ikääntyneillä.

Mahdollisuus syödä yhdessä muiden kanssa, nauttia ruoasta ja osallistua yhdessä liikuntatoimintaan tuovat iloa ja lisäävät yhteisöllisyyttä. Nämä terveysnäkökulmat on huomioitava kun puhutaan ruokavaliosta ja liikunnasta.

Terveellisen ruokavalion ja riittävän liikunnan strateginen edistäminen on tärkeää hyvän elämänlaadun ja ikääntyneiden fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden kannalta. Vaikka yksilö päättääkin itse omista elintavoistaan, voivat yhteiskuntapoliittiset päätökset ja toimet ohjata yksilön terveellisiin päätöksiin ja samalla vähentää ikääntyneiden terveyden eriarvoisuutta Pohjoismaissa. Tämä voi myös hillitä sosiaali- ja terveydenhuollon kustannuksia tulevaisuudessa.

Hankkeen tulokset ja aikataulu

Vuoden 2022 alussa julkaistaan analyysi pohjoismaisista terveysindikaattoreista sekä tilasto, jossa on tietoa ikääntyneiden terveydestä suhteessa ravitsemukseen ja fyysiseen aktivisuuteen. Lisäksi laaditaan kooste ikääntyneiden ravitsemuksen ja fyysisen aktiivisuuden merkityksestä Pohjoismaissa.

Raportti esittelee myös pohjoismaisia esimerkkejä tehokkaista sairauksia ennaltaehkäisevistä ja terveyttä edistävistä käytännöistä, sekä politiikkaa, jolla tuetaan ruokavaliota ja liikuntaa koskevien hallitusten linjausten ja suositusten täytäntöönpanoa. Raportti julkaistaan vuoden 2023 kuluessa.

Osana hanketta Pohjoismainen hyvinvointikeskus järjestää koulutuksia ja verkkoseminaareja. Lisätietoa tapahtumista julkaistaan jatkuvasti.

Kohderyhmät

Hankkeen kohderyhmään kuuluvat muun muassa ministeriöiden, viranomaisten, lääninhallitusten ja kuntien virkahenkilöt. Hanke suuntautuu myös ikäihmisten edunvalvontaryhmille, kuntaliitoille ja seniorijärjestöille.