Kost og fysisk aktivitet hos ældre voksne i Norden
Folkesundhed
Sunde madvaner og fysisk aktivitet har en positiv indvirkning på sundhed, delagtighed og funktionalitet hos ældre voksne. Nordens Velfærdscenters projekt Kost og fysisk aktivitet hos ældre voksne i Norden ønsker at styrke politikudviklingen i de enkelte lande for at fremme sunde kostvaner og tilstrækkelig fysisk aktivitet allerede tidligt i alderdommen. Sunde kostvaner og fysisk aktivitet understøtter et aktivt og sundt seniorliv og mindsker sygdomsbyrden blandt ældre i Norden.
En forbedret livsstil reducerer risikoen for flere kroniske sygdomme. For eksempel kan alvorlige risikofaktorer som højt blodtryk og forhøjet kolesterol ændres af forbedrede livsstilsvaner, også langt oppe i årene. Sunde kostvaner og tilstrækkelig fysisk aktivitet hos ældre voksne bidrager til at forebygge kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme.
Muskelnedbrydningen stiger med alderen, hvilket kan påvirke styrke, balance og risiko for faldskader. Dette kan modvirkes med sunde madvaner og motion, der hjælper med at opretholde funktionalitet og reducere risikoen for inaktivitet, svigtende appetit og skrøbelighed.
At have mulighed for at spise sammen med andre, nyde maden og deltage i fælles fysiske aktiviteter bidrager til glæde og fællesskab, hvilket har at gøre med de sociale sundhedsaspekter ved kost og fysisk aktivitet.
Selv om den enkelte selv bestemmer sin egen livsstil, kan støttende sociale strukturer fremme sunde valg og mindske uligheder i ældres sundhed i de nordiske lande. Derfor er en strategisk fremmelse af sunde madvaner og tilstrækkelig fysisk aktivitet vigtig for en god livskvalitet og for ældres fysiske, mentale og sociale sundhed. For samfundet kan udviklingen i udgifterne til social omsorg og sundhedsvæsenet samtidig blive påvirket i en mere gunstig retning.
Projektresultat
Nordiske sundhedsindikatorer og analyser af komparative nordiske statistikker, der har betydning for ældres sundhed i forhold til kost og fysisk aktivitet, blev offentliggjort i begyndelsen af 2022 i rapporterne Indicators for Active and Healthy Ageing in the Nordic Region og Active and Healthy Ageing: Heterogenous perspectives and Nordic indicators.
I starten af 2023 blev webinaret Strategier och strukturer för hälsofrämjande måltider och fysisk aktivitet hos äldre vuxna i Norden transmitteret. På webinaret blev aktuelle, nordiske eksempler på nationale strategier, regler og uddannelsesinitiativer til fremme af gode spisevaner og forebyggelse af fejlernæring delt. Der blev også givet eksempler på samfundsstrukturer, der understøtter fysisk aktivitet hos ældre voksne.
I 2024 udgives en rapport med nordiske eksempler på nationale strategier og retningslinjer, der understøtter sundhedsfremmende indsatser gennem kost og fysisk aktivitet hos ældre med fokus på alderen 65-80 år. Rapporten giver også et evidensbaseret overblik over betydningen af mad og motion for forebyggelse af almindelige sygdomme hos ældre samt forslag til effektive sundhedsfremmende interventioner i nordiske kommuner.
Målgrupper
Projektets målgrupper omfatter embedsmænd i ministerier, myndigheder, regioner og kommuner. Projektet henvender sig også til personer, der er aktive i relevante samfundsorganisationer, seniororganisationer og civilsamfundet , der arbejder med ældrespørgsmål.
Rapporter
Ældre voksne
7 jun 2022
Active and Healthy Ageing: Heterogenous perspectives and Nordic indicators
The aim of this report is to emphasise why there is a need for a more heterogenous perspective on active and healthy ageing. A ran [...]
Ældre voksne
4 apr 2022
Indicators for Active and Healthy Ageing in the Nordic Region
Population ageing is a major demographic trend affecting the policy agenda in the Nordic Region, in Europe, and globally. The repo [...]